Synopsis Pilates para principiantes
Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar. ò Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena). ò Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla. ò Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.
EAN
9788415887010
Publisher
Year of edition
2015
pages
226
Binding
Book in another format
Idiom
Spanish
Collection
ALFAOMEGA
High
200
Width
150